发布日期：2024-08-06 06:14 点击次数：125
减肥 10 大坑，望望你踩几个？
1. 水就莫得热量，喝水涨的是尿，不是肉。
2. 减肥时辰主食米饭、馒头皆能吃，且必须吃色姐姐网，规章好量就行。玉米、土豆、南瓜色姐姐网，吃到撑照样长肉。
3. 减肥无谓刻意忌口，只好有热量缺口，家常饭菜皆能吃。
4. 只吃一种东西也相等于节食，会导致养分不良，反而影响减肥的速率。
5. 土豆、南瓜、玉米、山药，碳水含量高，要当主食吃，不可当菜吃。
6. 蜂蜜水煮烂的粥等同于糖水，喝多了同样会长胖。
7. 吃盐多会涨秤，然而涨的皆是水分。
8. 出汗多不代表脂肪消费的多，脂肪消费后大部分是通过呼吸排掉的。
9. 觉睡饱，水喝好比任何居品皆有效。
10. 少吃是减肥期必要的。
统共减肥的方式和减脂餐的中枢旨趣便是让你热量不超标，是以记取，饿是躲不掉的。美国唐人社
